30 dagar
Planka, planka på varje sida och sit up.
tyckte det var as lätt med 20, men vid 90 sekunder kommer jag nog inte vara lika kaxig längre. Jag vet att dena är bara för plankan men tyckte att jag lika gärna kunde satsa stort när jag ändå höll på.
Day 1 - 20 seconds x
Day 2 - 20 seconds x
Day 3 - 30 seconds x
Day 4 - 30 seconds x
Day 5 - 40 seconds x
Day 6 - REST
Day 7 - 45 seconds x
Day 8 - 45 seconds x
Day 9 - 60 seconds x
Day 10 - 60 seconds x
Day 11 - 60 seconds
Day 12 - 90 seconds
Day 13 - REST
Day 14 - 90 seconds
Day 15 - 90 seconds
Day 16 - 120 seconds
Day 17 - 120 seconds
Day 18 - 150 seconds
Day 19 - REST
Day 20 - 150 seconds
Day 21 - 150 seconds
Day 22 - 180 seconds
Day 23 - 180 seconds
Day 24 - 210 seconds
Day 25 - 210 seconds
Day 26 - REST
Day 27 - 240 seconds
Day 28 - 240 seconds
Day 29 - 270 seconds
Day 30 - PLANK FOR AS LONG AS POSSIBLE!!
Jag tycker såna här utmaningar är roliga och det peppar verkligen.
Kommentarer
Trackback
