Träning
Vet ni hur skönt det är att gå
och lägga sig utan ryggvärk?
Sjukt underbart att kunna leva utan smärtan.
Lätta och snabba övningar gör så mycket.
Övningarna tar 10-15 min att göra på gymmet, så istället för att ta mig hem direkt så går/joggar jag ca 25 min på löpbandet.
Nästa vecka är det nog dags att träffa pt igen, så vi kan bygga ut programmet.
Förutom ryggenvärken så vill jag bli av med magen, kärlekshandtagen.
Allt tar sin tid och jag har inget mål eller ett datum att passa.
Skönt att inte stress träna men motiverad att göra något åt min kropp.
Kommentarer
Trackback
