Choklad smoothie
Choklad, banan med kokos.
Så himla gott kan jag lova. :D
Blåbär&apelsin smoothie
1 apelsin
1 dl blåbär
1 tsk vaniljpulver
2 dl mandelmjölk / kokosmjölk
Mixa och njut
Mangosmoothie
1,5 dl fryst mango
1/5 banan
1 dl kokosmjölk
Mixa och toppa med chaifrön.
Tropisk smoothie
1 apelsin
1 dl fryst mango
1/2 fryst banan
1 passion
1,5 dl kokosmjölk
Mixa och njut
Grön smoothie
En näve spenat
1 dl mango
1/2 avokado
2 dl kokosmjölk
1 dl vatten
Mixa och njut
Guldsmoothie
2 apelsiner
1 msk kokosolja
1/2 banan
1 msk havregryn
2 msk hampafrö
Mixa och strö över till
hampafrö och solrosfrön.
Spenat
Blanda i babyspenat i smoothien ger mer smak.
Jag var väldigt skeptiskt med spenat.
Men ack vad gott det var!
Jag är inne i en apelsin period, helt beroende av apelsiner.
Vid tillfället är det alltid apelsin och nu spenat i mina smoothies.
Hallon & apelsin smoothie
Jag har en riktigt stor kärlek till smoothie.
2 dl kokosmjölk
1 apelsin
1 dl hallon
1 msk hampafrön
Mixa och njut
Blåbär & clementin smoothie
1 dl blåbär
1 1/5 dl kokosmjölk
1 krm vaniljpulver
1 clementin
Mixa och njut.
Blåbär & kardemumma smoothie
1 dl frysta blåbär
1/5 fryst banan
1 dl mixad havregryn
1/5 dl hampafrön
1 tsk kardemumma
2 dl vatten
Mixa ihop och njut.
Mums
Krämig, varm saffrans dryck.
2 dl vatten
1 msk jordnötssmör
1 msk kokosmjöl
1 knivsudd saffran
1/5 - 1 dl blåbär
Lägg blåbären i ett glas eller mugg.
Färsk eller tinade blåbär.
Koka upp resten på medelvärme
under omrörning.
Häll över blåbären och rör om.
Nyttig choklad smoothie
1 fryst banan
3 dl mandelmjölk eller kokosmjölk.
1 msk kakao
1 msk hampafrön
En nypa kanel
Mixa allt tillsammans och drick.
Gott och mättande.
Pina colada smoothie
1.5 dl ananas
1/2 banan
2 dl kokosvatten
2 msk kokosmjölk
1 tsk kokosolja
Mixa och njut
Jordgubb & apelsin smoothie
Saft ifrån en apelsin
Några skivor ifrån en banan
2 dl jordgubbar
1 dl yoghurt
Mixa och njut
Äpple och kanel smoothie
1 äpple
1/2 tsk kanel
1/2 banan
2 dl yoghurt/kvarg
En skvätt mjölk
Mixa och njut.
Päron & vanilj smoothie
Min favorit smoothie just nu.
Päron och vanilj.
Ser inte mycket ut för världen
men ack så god!
1 dl Naturell kvarg
1/2 banan
1 päron
1 tsk vaniljpulver
En skvätt mjölk
Mixa och njut.
Vattenmelon
Så god och så enkel.
Favoriten vid frukostbordet eller varma sommardagar.
Allt som behövs är vattenmelon.
Funkar utmärkt att frysa in.
Mixa vattenmelonen och serva sedan.
För att få den kallare låt stå i kylen ett tag eller tillsätt lite is.
Somrig smoothie
2 dl fryst ananas
250g naturel kvarg/yoghurt
Jordgubbar eftersmak
Mixa och servera
Hallon & vinbär smoothie
2 dl vanilj yoghurt
2 dl frysta hallon
1 dl frysta röda vinbär
1 msk honung
Ev lite mjölk mjölk
Bara att mixa och såklart
Fruktdrink
En halv melon
2 dl ananas
2 dl fryst mango
Mixa allt och så servera.
nu är det så att jag tycker att det inte blir gott att ha banan i smoothis, men den som tycker det är gott så är det bara mixa ner en banan.
