Choklad smoothie


Choklad, banan med kokos. 
Så himla gott kan jag lova. :D

Blåbär&apelsin smoothie



1 apelsin 
1 dl blåbär 
1 tsk vaniljpulver
2 dl mandelmjölk / kokosmjölk

Mixa och njut

Mangosmoothie


1,5 dl fryst mango 
1/5 banan
1 dl kokosmjölk 

Mixa och toppa med chaifrön.


Tropisk smoothie


1 apelsin
1 dl fryst mango 
1/2 fryst banan
1 passion 
1,5 dl kokosmjölk

Mixa och njut 

Grön smoothie


En näve spenat
1 dl mango 
1/2 avokado
2 dl kokosmjölk
1 dl vatten 

Mixa och njut 

Guldsmoothie



2 apelsiner
1 msk kokosolja 
1/2 banan
1 msk havregryn 
2 msk hampafrö 

Mixa och strö över till 
hampafrö och solrosfrön.  

Spenat


Blanda i babyspenat i smoothien ger mer smak.
Jag var väldigt skeptiskt med spenat.
Men ack vad gott det var! 

Jag är inne i en apelsin period, helt beroende av apelsiner. 
Vid tillfället är det alltid apelsin och nu spenat i mina smoothies. 

Hallon & apelsin smoothie

Jag har en riktigt stor kärlek till smoothie. 


2 dl kokosmjölk
1 apelsin 
1 dl hallon
1 msk hampafrön 

Mixa och njut 

Blåbär & clementin smoothie


1 dl blåbär 
1 1/5 dl kokosmjölk
1 krm vaniljpulver 
1 clementin 

Mixa och njut.

Blåbär & kardemumma smoothie


1 dl frysta blåbär
1/5 fryst banan 
1 dl mixad havregryn 
1/5 dl hampafrön 
1 tsk kardemumma 
2 dl vatten 

Mixa ihop och njut.
Mums 

Krämig, varm saffrans dryck.




2 dl vatten 
1 msk jordnötssmör 
1 msk kokosmjöl 
1 knivsudd saffran 

1/5 - 1 dl blåbär 

Lägg blåbären i ett glas eller mugg. 
Färsk eller tinade blåbär. 
Koka upp resten på medelvärme
 under omrörning. 
Häll över blåbären och rör om. 


Nyttig choklad smoothie


1 fryst banan 
3 dl mandelmjölk eller kokosmjölk. 
1 msk kakao 
1 msk hampafrön 
En nypa kanel 

Mixa allt tillsammans och drick.

Gott och mättande. 

Pina colada smoothie




1.5 dl ananas 
1/2 banan
2 dl kokosvatten
2 msk kokosmjölk 
1 tsk kokosolja

Mixa och njut 

Jordgubb & apelsin smoothie



Saft ifrån en apelsin 
Några skivor ifrån en banan
2 dl jordgubbar
1 dl yoghurt 

Mixa och njut

Äpple och kanel smoothie

 
1 äpple
1/2 tsk kanel
1/2 banan 
2 dl yoghurt/kvarg
En skvätt mjölk
 
Mixa och njut.

Päron & vanilj smoothie

Min favorit smoothie just nu.
Päron och vanilj. 
Ser inte mycket ut för världen 
men ack så god! 
 
 
1 dl Naturell kvarg 
1/2 banan
1 päron
1 tsk vaniljpulver 
En skvätt mjölk
 
 
Mixa och njut. 
 

Vattenmelon

 
 
 
 
 
Så god och så enkel.
Favoriten vid frukostbordet eller varma sommardagar. 
Allt som behövs är vattenmelon. 
Funkar utmärkt att frysa in.
 
Mixa vattenmelonen och serva sedan.
För att få den kallare låt stå i kylen ett tag eller tillsätt lite is. 

Somrig smoothie

 
2 dl kokos
2 dl fryst ananas
250g naturel kvarg/yoghurt
Jordgubbar eftersmak 
 
Mixa och servera

Hallon & vinbär smoothie

 

 

2 dl vanilj yoghurt
2 dl frysta hallon
1 dl frysta röda vinbär
1 msk honung
Ev lite mjölk mjölk

 

Bara att mixa och såklart


Fruktdrink

 

En halv melon
2 dl ananas
2 dl fryst mango

Mixa allt och så servera.

 

nu är det så att jag tycker att det inte blir gott att ha banan i smoothis, men den som tycker det är gott så är det bara mixa ner en banan. 


Tidigare inlägg
RSS 2.0