Promenader
Jag bara måste skryta, känner mig riktigt duktig. För jag har gått 25,55km idag!!
Första promenader med Tina och hennes son. Alltid lika roligt:)
Andra promenader med Fredrik.
Vi hade inte räknat med att den här promenaden skulle bli så lång som den blev.
Men mysigt var det och hundarna blev lyckliga.
Första promenader med Tina och hennes son. Alltid lika roligt:)
Andra promenader med Fredrik.
Vi hade inte räknat med att den här promenaden skulle bli så lång som den blev.
Men mysigt var det och hundarna blev lyckliga.
Ta bort små ätandet
1. Ät något litet var tredje timme, som en frukt. Håller man en jämn blodsockerkruva så slipper man sötsuget och hungern. När man är hungrig så blir man sugen på det mesta.
2. Se till att alltid ha en liten fruktkorg eller något liknande hemma. Om sötsuget blir för stort kan du då ta från den. Det är mycket bättre och nyttigare än godis och kan dessutom vara godare beroende på vilken frukt du köpt såklart.
2. Ha alltid massor med olika sorters frukt hemma. I fall socker sockersuget blir för stort så är det mycket bättre att äta frukt än godis.
3. Borsta tänderna och tungan varje gång du känner sötsug. När du gör det neutraliserar du dina smaklökar och då försvinner suget. Är du i skolan/jobbet så kan du alltid ta med dig tandborste och tandkräm och borsta på toaletten. Dessutom blir allting lite äckligare efter att man har borstat tänderna.
3. Borsta tänderna när sockerbehovet kommer. Sockersuget försvinner, plus så blir allt lite äckligare när man har borstat tänderna. Ha med dig tandborste och tandkräm i väckan om du jobbar/skolan.
Fruktsocker är betydligt mycket bättre än vanligt socker. Fruktsocker är inget socker man behöver oroa sig för så länge man äter frukt med måtta.
En hjärnforskare vid namn Martin Ingvar säger att det ska vara rimligt att gå ner 0,5 till 1 kilo i veckan på att skippa onödigt socker. Det är något att tänka på om man vill gå ner i vikt.
2. Se till att alltid ha en liten fruktkorg eller något liknande hemma. Om sötsuget blir för stort kan du då ta från den. Det är mycket bättre och nyttigare än godis och kan dessutom vara godare beroende på vilken frukt du köpt såklart.
2. Ha alltid massor med olika sorters frukt hemma. I fall socker sockersuget blir för stort så är det mycket bättre att äta frukt än godis.
3. Borsta tänderna och tungan varje gång du känner sötsug. När du gör det neutraliserar du dina smaklökar och då försvinner suget. Är du i skolan/jobbet så kan du alltid ta med dig tandborste och tandkräm och borsta på toaletten. Dessutom blir allting lite äckligare efter att man har borstat tänderna.
3. Borsta tänderna när sockerbehovet kommer. Sockersuget försvinner, plus så blir allt lite äckligare när man har borstat tänderna. Ha med dig tandborste och tandkräm i väckan om du jobbar/skolan.
Fruktsocker är betydligt mycket bättre än vanligt socker. Fruktsocker är inget socker man behöver oroa sig för så länge man äter frukt med måtta.
En hjärnforskare vid namn Martin Ingvar säger att det ska vara rimligt att gå ner 0,5 till 1 kilo i veckan på att skippa onödigt socker. Det är något att tänka på om man vill gå ner i vikt.
Barnvagns utmaningen
Hittade en mobil app och den är
perfekt för mig som vill hålla koll på hur mycket jag går.
Barnvagns utmaningen heter appen.
Blev två promenader idag. En morgon promenad på 38 min och eftermiddags promenad på 30 min.
2012
95 min lång promenad, så nu känner man sig duktig och sönt var det.
Saknade att prata med någon, men som tur är så finns det mobiler.
Jag har fått en bok,så det är bara börja skriva min matdagbok.
Som jag kommer byta ut nästa gång jag får pengar. Vill ha en bok med lås, annars är det ingen dagbok;) hahaha ne då.
Så det finns hopp om Sommaren 2012 om jag fortsätter så här! ;)
Prickar
Ska väl förklara vad jag menar med prickar
Så jag väljer att äta godis en dag i vecka, godisätardagen.
Jag tror om man väljer att sluta äta godis helt så kommer suget bli större och vilket kommer sluta i att man frossar i sig allt man hittar efter ett tag.
Om man har en dag som man får äta godis så blir suget inte lika starkt. Eller?
OM jag väljer att äta något onyttigt så får jag en prick. Varje prick jag får måste jag göra 10 situps.
Lyckas jag få 5 prickar så ska jag få ett stort straff (inte kommit på vad än). Såklart så får man ingen prick på godisdagen.
Tror ni jag klara det???
Så jag väljer att äta godis en dag i vecka, godisätardagen.
Jag tror om man väljer att sluta äta godis helt så kommer suget bli större och vilket kommer sluta i att man frossar i sig allt man hittar efter ett tag.
Om man har en dag som man får äta godis så blir suget inte lika starkt. Eller?
OM jag väljer att äta något onyttigt så får jag en prick. Varje prick jag får måste jag göra 10 situps.
Lyckas jag få 5 prickar så ska jag få ett stort straff (inte kommit på vad än). Såklart så får man ingen prick på godisdagen.
Tror ni jag klara det???
Skärpning
Jag ska vara ärlig så har jag varit super slarvig på att mindra mitt små ätanade. Äter fortfarande socker! Har inte ens börjat skriva matdagbok. KOM IGEN, vad håller jag på med???
Så på måndag så lovar jag mig själv att börja bättra mig.
Ska skriva matdagbok och börja med prickar.
Vill ju ha tillbaka min kropp så som den va innan.
Målbild
Så på måndag så lovar jag mig själv att börja bättra mig.
Ska skriva matdagbok och börja med prickar.
Vill ju ha tillbaka min kropp så som den va innan.
Målbild
Magbild
Tre veckor efter förlossningen.
Nu så kan jag äntligen stänga igen min skinnjacka:D! Min midja blir mindre.
Men nu så måste jag få bort kärlekshandtaget. Nu när jag gå längre promenader utan att få ont. Dax för mig att börja gå lång promenader :)!
Nu så kan jag äntligen stänga igen min skinnjacka:D! Min midja blir mindre.
Men nu så måste jag få bort kärlekshandtaget. Nu när jag gå längre promenader utan att få ont. Dax för mig att börja gå lång promenader :)!
Matdagbok
Magbild två veckor efter förlossningen.
Nu så kör vi igång:)
Eftersom jag inte får börja träna än och min kropp orkar inte gå allt för långa promenader så får det vänta med träning.
Men jag behöver inte vänta med vad jag stoppar i mig så idag börjars det:)!
En bloggare http://flavoured.se, Ida som hon heter.
Tipsar om att skriva en egen matdagbok, där man skriver i ALLT man äter.
Vilket är ju smart för då ser man vad man äter och då kan man tänka efter.
Så det ska jag ta och testa om det funkar på mig..
Men i allfall ta och besök idas blogg, hon har massor av bra tips om skönhet med mera!
Magbild
Så här ser min mage ut nu. En vecka efter förlossningen.
Fick i min navel smycke utan några problem. Tur det xD
Den 16 börjar vi att sluta äta onyttigaheter.
Har börjat gå promenader, inte så långa.
Men bra början i allfall
Fick i min navel smycke utan några problem. Tur det xD
Den 16 börjar vi att sluta äta onyttigaheter.
Har börjat gå promenader, inte så långa.
Men bra början i allfall
Magbild
12 timmar efter förlossningen.
Snart så börjar vi våra nya och sunda liv utan onyttigaheter.
Vi ska bara komma överrens om en dag:)
Tror du jag kommer klara det?
Snart så börjar vi våra nya och sunda liv utan onyttigaheter.
Vi ska bara komma överrens om en dag:)
Tror du jag kommer klara det?
